مكسرات

6 أنواع من المكسرات تحمي الجسم وتحسن الحالة الصحية

يوليو 28, 2020 By admin

تعد المكسرات مواد غذائية للاستهلاك اليومي، ووجودها في النظام الغذائي يجعله صحيا، إذ تساعد في الحفاظ على رشاقة الجسم، على الرغم من احتوائها على مواد دهنية. وبتنوع أنواع المكسرات، تتنوع…

أنواع من المكسرات الصحية عليك تناولها

يوليو 28, 2020 By admin

تمتلئ المكسرات بقوى غذائية رغم حجمها الصغير، بها الدهون الصحية للقلب والبروتين والفيتامينات والمعادن، ويستعرض التقرير التالي فوائد تلك المكسرات بحسب موقع "هيلث". مكسرات لفقدان الوزن اللوز، الكاجو، الفستق. جميع…

أفضل 6 مكسرات لوزنك وصحتك

يوليو 28, 2020 By admin

قد تساهم حفنة صغيرة من المكسرات في شعورك بالشبع لوقتٍ طويل خلال اليوم، الأمر الذي يساعدك في تخفف الوزن وتحسين صحة القلب ووقايتك من الأمراض. عادةً ما يوصى بتناول المكسرات…

المكسرات وقلبك: تناول المكسرات مفيد لصحة قلبك

يوليو 28, 2020 By admin

قد يكون تناول المكسرات كجزء من النظام الغذائي الصحي مفيدًا لقلبك. تحتوي المكسرات على أحماض دهنية غير مشبعة وغيرها من العناصر الغذائية. وهي وجبات خفيفة— غير مكلفة وسهلة التخزين وسهلة…

فوائد اللوز في الرجيم الخارق

يوليو 28, 2020 By admin

يصف اختصاصيو التغذية اللوز بـ"الغذاء الخارق" في الرجيم، نظرًا إلى فوائده الصحيَّة ودوره في خسارة الوزن، في حال تناوله وجبة خفيفة في الرجيم، حيث أنَّه غنيّ بـ الدهون الصحية والألياف…

فوائد الكاجو تفوق الخيال

يوليو 28, 2020 By admin

يعد الكاجو نوعاً من المكسرات المشهورة، واللذيذة والتي تشتهر بها بشكل خاص منطقة بحر الكاريبي، والبرازيل، وينمو الكاجو على شجرة استوائية متوسطة الحجم ودائمة الخضرة. ويعتبرالكاجو مصدراً للدهون الأحادية الصحية…
X